飛秒后的坐月子期間，新媽媽容易出現(xiàn)眼部不適癥狀。在這個階段，媽媽要學會正確的護眼方法，并且改掉危害眼睛健康的惡習，才能呵護明亮雙眸。那么準媽媽們在產(chǎn)后該如何保護眼睛呢?一起來看看吧!
準媽產(chǎn)后護眼小常識，快來學學看!
1、保持心情愉快，別流淚： 新媽媽一滴眼淚比十兩黃金還貴重，如果在坐月子的時候經(jīng)?？奁?，眼睛會提前老化，甚至可能會導致青光眼或白內(nèi)障。因此，月子期間要保持愉悅的心情，除了家人的細心照顧外，新媽媽本人也要盡量使自己心情開朗，放寬心懷。
2、不要長時間看東西： 長時間看東西會損傷眼睛，月子期間里要盡量少看書報，如果實在是忍不住了，則每看15分鐘必須閉目養(yǎng)神讓眼睛休息一會?？磿鴪蟮臅r候，眼睛和書的距離要保持在33厘米外，不要在暗處或陽光看書或?qū)懽帧?*少看電視、手機、電腦。
3、經(jīng)常閉目養(yǎng)神：月子里新媽媽需要得到充分的休息，在照顧寶寶之余，要經(jīng)常閉目養(yǎng)神，可以聽點輕音樂，讓眼睛放松一下。
4、補充營養(yǎng)：應多吃富含維生素A的食品。如胡蘿卜，瘦肉、扁豆，綠葉蔬菜等等，如果缺乏維生素A，可能會出現(xiàn)角膜干燥，怕光，流淚等現(xiàn)象。
5、眼部按摩：眼睛容易疲勞的新媽媽，可于三餐飯前及睡前將毛巾粘上熱水(可稍熱些)，擰干后熱敷眼部數(shù)分鐘，然后再開始眼部按摩。
閉上眼睛，張開雙肘，將雙手中指從鼻梁由下往上推放在額中間的發(fā)際，以拇指腹放在眉頭下凹處，用力壓、揉，但不能壓倒眼珠。然后兩中指仍維持往下壓發(fā)際，拇指漸向兩側(cè)按壓，直到眼尾上方，*后可以按壓一下頭部兩側(cè)的太陽穴。
進行眼睛指壓以躺臥*為理想，壓揉眼睛時須咬緊牙根，收縮下巴，頸后要用力。如果眼睛疲勞，壓起來會有感覺，但仍要繼續(xù)指壓，直到不痛為止。
【溫馨提示】近視的媽咪在月子期間應盡量佩戴框架眼鏡，以免增加眼鏡的負擔。產(chǎn)后用眼過度或不正確用眼不僅不利于產(chǎn)前眼部癥狀的恢復，還會給眼力造成難以逆轉(zhuǎn)的傷害與影響，產(chǎn)婦應至少一周的眼部休息，照顧寶寶之余**“閉目養(yǎng)神”。
