很多人普遍認(rèn)為老花眼是老年人才會患的眼病，其實(shí)長期面對電腦的辦公室白領(lǐng)也同樣容易出現(xiàn)老花眼。老花眼又稱為老視眼，今天為大家介紹老花眼的方法。
辦公室白領(lǐng)易患老花眼
如果眼睛長期注視電腦又不注意放松和調(diào)節(jié)，老花眼的發(fā)生年齡有可能會提早，甚至30歲左右就會出現(xiàn)老花眼。專家建議長期使用電腦的人，每用電腦工作半小時(shí)，要休息10至15分鐘再繼續(xù)工作。
休息時(shí)，給自己來點(diǎn)按摩，對于眼睛的疲勞也很有幫助。眼睛閉上，兩手食指按住眼頭的位置，輕輕沿著眉骨畫到太陽穴，對太陽穴稍加用力按。再由太陽穴往下畫到眼頭的位置，反復(fù)數(shù)次。兩手掌互相搓熱，眼睛閉上，然后利用掌心部位的熱氣，輕輕蓋住眼球，但勿重壓眼球。兩手食指用力壓鼻翼兩側(cè)凹陷處。
另外與計(jì)算機(jī)屏幕的距離不可短于30公分，使用防輻射認(rèn)證的護(hù)目鏡，避免輻射線對眼睛的傷害。若眼睛干澀、發(fā)癢，先將眼睛閉起來休息個(gè)幾分鐘再張開，千萬不要用手去柔眼睛。若無改善就必須就醫(yī)，因?yàn)橛锌赡苁瞧渌母腥舅隆?/p>
遠(yuǎn)離老花眼讓眼睛多休息
臨床發(fā)現(xiàn)，老花的成因，除了自然老化外，還有科技發(fā)展造成的人為老化，主要是長時(shí)間使用3C、閱讀，會讓睫狀肌持續(xù)處在緊繃的狀態(tài)，久了就會造成睫狀肌過勞、彈性疲乏，形成老花眼。因此。在進(jìn)行眼睛雷射手術(shù)，或抗老花晶體置換術(shù)前，都需先經(jīng)過多項(xiàng)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)男g(shù)前檢測，也要試戴模擬鏡片，檢查或試戴不合格者，都不建議施作手術(shù)。
醫(yī)師提醒：
尚未老花的民眾可透過使用濾光眼鏡，避免高能量螢?zāi)凰{(lán)光的傷害，保持眼睛與螢?zāi)坏倪m當(dāng)距離，縮短用眼時(shí)間，讓眼睛多休息，以減緩睫狀肌疲勞等方式延緩老花。在飲食上則建議補(bǔ)充富含葉黃素與維生素A、B、C、E等的食物，對于維持眼睛健康都有顯著的幫助，而各類含有抗氧化成份的蔬果，也是很好的護(hù)眼食材。
