眼睛對于任何人來說都是非常重要的部分，因此我們更需要付出更多時間和精力去呵護(hù)眼睛的健康。但由于目前大環(huán)境的影響，導(dǎo)致許多朋友的眼睛出現(xiàn)了或大或小的問題，眼底出血就是其中之一。眼科專家表示，既然眼底出血，那么肯定是疾病的表現(xiàn)，我們除了需要立即就醫(yī)之外，愈后的預(yù)防也是非常關(guān)鍵。
呵護(hù)眼睛健康，眼底出血需警惕
鄭州普瑞眼科專家表示，眼底出血是多種眼底疾病或某些全身疾病所共有的一個癥狀，而非一種獨立的眼病。該病發(fā)生一般比較突然，視力在明顯下降，甚至僅存光感。大約經(jīng)過2-3個月，出血可以吸收。出血少者視力可能恢復(fù)得好一些，而出血多者視力較難恢復(fù)，因此需適時進(jìn)行玻璃體切割術(shù)，否則并發(fā)增殖性視網(wǎng)膜病變，可導(dǎo)致致盲。因此，大家在日常生活中一定要做好預(yù)防工作，這樣才能避免眼底出血的發(fā)生。
眼底出血如何預(yù)防?方法有哪些?
1、保持良好的生活習(xí)慣，一定要有充足的睡眠，**不要熬夜。還要避免長時間操作電腦，一定要有合理的休息時間，可以看看遠(yuǎn)處或者平時可以做眼保健操。
2、保持良好的工作姿勢，在工作時可以使雙眼平視或輕度向下注視電腦屏幕，這樣頸部肌肉是很的，也可以使眼球暴露于空氣中的面積成為**。
3、一定不要過度用眼，注意頻密并完整的眨眼動作，尤其是在用電腦的時候，還要做到經(jīng)常的眨眼，這樣是可以減少眼球暴露于空氣中的時間，一定要避免淚液蒸發(fā)。這樣可以誘發(fā)眼底出血現(xiàn)象的發(fā)生。
4、空調(diào)不宜吹過久，座位上不要有氣流吹過，可以在座位附近放置茶水，這樣可以增加周邊的濕度。
5、平時注意不要強光直射眼睛。另外防止眼外傷。積極原發(fā)病，以免造成眼底出血。
6、平時要多吃各種水果，尤其是柑桔類的水果，多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋，還有多喝水，這些都可以減輕眼睛干燥。
因此專家提醒，眼睛是心靈之窗，如發(fā)現(xiàn)患有眼底出血的癥狀，應(yīng)及時到正規(guī)的眼科醫(yī)院進(jìn)行，以免加重病情。
