近視雖說不是什么大問題，但在科技發(fā)展迅速的今天，與生活現(xiàn)代化相關的電腦、智能手機等的普及，尤其是兒童青少年近視有向低齡化、高度數(shù)發(fā)展的趨勢，我國目前已經(jīng)成為近視眼的高發(fā)國。那么面對這個幾乎人人都有的“國病”，我們該如何正確預防近視頻發(fā)呢?
加強科學用眼意識，及時糾正錯誤的用眼方法
1、嚴格控制孩子用眼時間，教會孩子合理用眼，過多地使用手機、ipad等電子產(chǎn)品容易造成屈光不正等問題。要減少看近的頻率和時長，一般用眼30-40分鐘后要有10分鐘的休息可通過遠眺或閉眼等動作來放松眼睛，多看綠色植物或做眼保健操。
2、在孩子學習過程中，一定要提醒坐姿保持正確。要端正挺直，保持正確的距離，不能低頭彎腰，培養(yǎng)他們正確的讀書、寫字姿勢，不要趴在桌子上或扭著身體;
3、寫字讀書要有適當?shù)墓饩€，光線**從左邊照射過來。不要在太暗或者太亮的光線下看書、寫字，減輕學生負擔;
4、孩子的營養(yǎng)也要保持，不能讓其挑食、偏食，要多吃水果、蔬菜，營養(yǎng)要均衡，視力才能發(fā)育的好，可以多吃些含甲種維生素較豐富的食物，各種蔬菜及動物的肝臟、蛋黃等。胡蘿卜含維生素B，對眼睛有好處;
5、不要給孩子過多的學習壓力，每天學習之余鼓勵孩子多參加戶外活動，預防近視的發(fā)展。據(jù)**研究發(fā)現(xiàn)，孩子每天戶外活動3小時以上，近視概率大大降低;
近視度數(shù)超過600度要引起重視
許多家長因為小孩出現(xiàn)近視后過于緊張和焦慮，而有些卻對近視的危害認識不足，以至于未能干預而近視度數(shù)進一步加深。所以我們需要對近視的危害有一個清醒的認識。
首先，眼睛健康會受到威脅，近視會使孩子更容易出現(xiàn)視疲勞，在學習過程中容易導致眼睛干澀、酸脹、疼痛，有的甚至出現(xiàn)注意力難以集中、記憶力下降，造成學習效率低下等;
其次，眼部會出現(xiàn)一些列的病理變化，近視度數(shù)超過600度(高度近視)，高度近視常伴有夜間視力差、飛蚊癥、漂浮物、閃光感等癥狀，同時更容易出現(xiàn)并發(fā)癥，譬如視網(wǎng)膜變性、裂孔，甚至引起出血和視網(wǎng)膜脫離，嚴重者可導致致盲。
當然對于600度以內的大部分患者，眼底無明顯的病理改變，故對于輕中度的近視，家長們不必過于緊張，而對于高度近視的孩子，需要引起足夠的重視，定期于正規(guī)醫(yī)院檢查眼底以便及早的發(fā)現(xiàn)問題。
總之，家長們生活中需要及時糾正孩子錯誤的用眼方法，加強科學用眼意識，關愛孩子的健康，呵護眼睛，從小做起。
