成年人用眼過度也會(huì)誘發(fā)近視眼

成年人用眼過度也會(huì)誘發(fā)近視眼。河南大學(xué)眼科中心普瑞眼科醫(yī)院介紹，近視，說穿了就是在眼球發(fā)育的過程中，因?yàn)橛醚圻^度、用眼習(xí)慣不佳，結(jié)果眼軸逐漸拉長，光線經(jīng)過瞳孔后成像卻不能有效落在視網(wǎng)膜上，我們看東西就不再清晰。這時(shí)候，醫(yī)生會(huì)告訴你，你近視了。過去，咱們都覺得近視是孩子的毛病。家長們固然一聽到孩子近視就如臨大敵，可等到孩子邁入18歲以后，也就算“塵埃落定”，此后近視度數(shù)基本沒有大變化?？扇缃?，這個(gè)想法真的行不通了。

相比兒童，成人的視力狀況理應(yīng)更穩(wěn)定，不會(huì)輕易進(jìn)展為近視，可現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)，成人近視正洶洶而來。

18歲后也可能近視

眼科醫(yī)生遇見的近視患者，絕大多數(shù)都是青少年，可時(shí)不時(shí)也有那么幾個(gè)成年人，其中就有“18歲前視力頂好，18歲后近視上門”的案例;也有成人后近視度數(shù)非但沒剎車，反而年年加深、進(jìn)展迅速的。

近視原本是個(gè)少年病，為何如今成了成人病?理由其實(shí)也不難猜：都是近距離作業(yè)惹的禍。

青少年之所以近視發(fā)生率高，一是因?yàn)樗麄冊趯W(xué)習(xí)期，讀書用眼多，而且都是近距離作業(yè);二來，他們也處于生長發(fā)育的過程中，眼球容易受到影響。兩者一加，眼軸拉長了，近視就來了。

到了成年人身上，眼球發(fā)育已經(jīng)基本完善，所以在傳統(tǒng)觀念中，近視基本和成年人無關(guān)，不近視的從此高枕無憂，有近視的也不會(huì)再有大進(jìn)展。可這些年，眼科專家們卻發(fā)現(xiàn)，即便成年人的眼球已經(jīng)發(fā)育完善，也架不住長時(shí)間近距離用眼的“摧殘”。

較大的問題是用眼過度

現(xiàn)在城市里的成年人，在工作時(shí)幾乎都離不開電腦，回了家，就連電視都看得少了，基本都是對(duì)著電腦、手機(jī)、平板，這全都是近距離的用眼活兒。成年人的視力相對(duì)穩(wěn)定，可不等于絕對(duì)不變，就算眼球已經(jīng)發(fā)育完善，在長時(shí)間近距離用眼后也會(huì)疲勞?？焖賰纱蔚囊暺?，休息后就能緩解?？砷L時(shí)間這樣，眼肌長期痙攣、收縮，晶體也會(huì)變凸;長時(shí)間保持這個(gè)狀態(tài)，不能松解，自然就會(huì)進(jìn)展為近視狀態(tài)。這一點(diǎn)，即便成人也不能幸免。

所以成年人就算原本不是近視，也別以為自己已經(jīng)逃過了危險(xiǎn)期。過去成年人讀書時(shí)間少，用眼不比中小學(xué)生，但現(xiàn)在的成年人用眼可能比學(xué)生還厲害，所以青年人尤其是白領(lǐng)照樣可能出現(xiàn)近視，原本就有近視的更可能進(jìn)一步加深，甚至患上其他眼病。所以青少年的那些預(yù)防近視準(zhǔn)則，對(duì)成年人來說同樣適用，包括每天近距離用眼時(shí)間累計(jì)較好不要超過6個(gè)小時(shí)，每30-40分鐘要讓眼睛休息一下;工作時(shí)能聽的不要看，能走動(dòng)就別坐著;如果有條件，工作中的辦公桌和家里的書桌較好放在前面沒有物體遮擋的地方，有開闊的視野，便于眼睛休息時(shí)適當(dāng)遠(yuǎn)眺;桌子上使用的臺(tái)燈如果是白熾燈，較好為25-40瓦，光線從側(cè)面照射進(jìn)入，不要直射眼睛;更要多做室外運(yùn)動(dòng)，減少進(jìn)入游戲機(jī)、電視、電腦等“促近視環(huán)境”。