隨著現(xiàn)在患上近視的群體增多，近視也受到越來越多人的重視，很多兒童都患上了近視，專家說其實這種情況是可以避免的，有很多假性近視患者就是由于沒有及時而發(fā)展成了真性近視。所以為了防止孩子的度數(shù)持續(xù)加深，預(yù)防近視迫在眉睫。
如何鑒別真假性近視?
鄭州普瑞眼科視光中心專家介紹，鑒別真性和假性近視，除到醫(yī)院驗光外，簡便的方法可在 在5米遠(yuǎn)處掛一標(biāo)準(zhǔn)視力表，先確定視力，然后戴上300度的老花鏡，眺望遠(yuǎn)方，眼前會慢慢出現(xiàn)云霧狀景象，半小時后取下眼鏡，再查視力，如視力增強(qiáng)，可認(rèn)為是假性近視;如視力依舊或反而下降，你可按這種方法每天進(jìn)行快速，連續(xù)重復(fù)三天，如視力仍無改善，就可以確定為真性近視。
假性近視一般是由于長時間近距離工作，用眼姿勢不良，伏在桌上、躺在床上或動蕩不穩(wěn)的車廂里看書;光線過強(qiáng)過弱等使眼睛睫狀肌常常處于緊張、疲勞狀態(tài)，造成視力減退。如經(jīng)適當(dāng)休息或用阿托品藥水滴眼，使麻痹痙攣的睫狀肌放松，視力就可恢復(fù)。
真性近視，視力在0.8以下，近視度超過100度就必須配戴眼鏡，否則近視度會越來越深。
防止度數(shù)加深可以這么做
1、經(jīng)常做眼保健操：眼保健操能夠有效預(yù)防和近視，特別是經(jīng)常用眼的白領(lǐng)和在校學(xué)生，應(yīng)該每天定時做眼保健操。
2、雙手搓眼：手掌搓熱，捂在眼睛上，反復(fù)做，這樣也是放松眼睛，而且很舒服，這個動作都可以做。
3、經(jīng)常轉(zhuǎn)動眼球：找個安靜的地方，雙眼睜開，不要動頭，只轉(zhuǎn)動眼睛，可以順時針慢慢轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)幾分鐘后再逆時針轉(zhuǎn)動眼球，這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼肌，改善營養(yǎng)，使眼靈活自如，慢慢能夠使近視度數(shù)下降。
4、飲食方法：飲食中增加蛋白質(zhì)，減少碳水化合物供應(yīng)，可使有遺傳背景而發(fā)生近視的青少年減少或中止近視度數(shù)的增加。補(bǔ)充足夠的鈣、磷及維生素A、B2、B1、C，少吃甜食。研究表明，補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、磷質(zhì)及多食胡蘿卜、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等蔬菜水果對預(yù)防近視有益。
5、日光?。?/strong>天氣晴朗時，閉著眼睛，對著太陽，讓光線透過眼瞼，刺激眼細(xì)胞。我們近視的人都對光線很敏感，一遇到強(qiáng)光就會瞇眼睛或者斜眼。這樣做是可以提高我們眼睛對光線的接受能力。
預(yù)防孩子視力不僅要從生活上提升，更要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，一旦發(fā)現(xiàn)異常情況，那么就需要及時就醫(yī)，以免延誤**的時機(jī)，給孩子視力的后期發(fā)育造成重要影響。
