小明在睡覺(jué)前，習(xí)慣拿出手機(jī)刷一下微信，再玩兩下“天天酷跑”，這也是很多人睡前的“保留節(jié)目”。“你打多少分了?”這是*近不少“低頭族”見(jiàn)面的“問(wèn)候語(yǔ)”。隨著微信游戲“天天酷跑”的推出，迷戀“天天酷跑”的小明眼睛很干。醫(yī)生指出，長(zhǎng)時(shí)間低著頭、目不轉(zhuǎn)睛地盯著手機(jī)屏幕，容易造成眼部疲勞，誘發(fā)干眼癥。
“天天酷跑”跑出干眼癥
“迷戀于天天酷跑游戲會(huì)讓眼睛睫狀肌一直處于緊張狀態(tài)，尤其是一些人在坐公交車(chē)以及吃飯的時(shí)候都不停地玩。”專(zhuān)家表示，就算想要放松身心，也不能以損害眼睛健康為代價(jià)，經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間地盯著手機(jī)等電子產(chǎn)品容易誘發(fā)干眼癥。
那么該如何預(yù)防干眼癥呢?
鄭州普瑞眼科醫(yī)院專(zhuān)家指出，在電腦前工作，至少每隔一小時(shí)讓眼睛休息一下，玩手機(jī)游戲一般在15分鐘左右就要讓眼睛休息一下，可以通過(guò)閉眼休息幾分鐘或是眺望遠(yuǎn)方來(lái)緩解眼部疲勞。飲食方面，建議攝取富含維生素A的食物如豆制品、魚(yú)、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。
