春季干眼癥高發(fā)季節(jié) 掌握預(yù)防技巧

干眼是指任何原因引起的淚液質(zhì)或量及動(dòng)力學(xué)的異常，導(dǎo)致淚膜不穩(wěn)定和眼表面的異常，并伴有眼部不適癥狀的一類(lèi)疾病。它是目前臨床上最常見(jiàn)的眼表疾病。隨著人口老齡化、環(huán)境污染、電腦電視的普及、屈光手術(shù)的開(kāi)展等原因，干眼癥的發(fā)病率逐漸升高，正以每年10%以上的速度上升。

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連續(xù)面對(duì)電腦3小時(shí) 易患干眼癥

研究顯示，干眼癥的病因繁多，病理過(guò)程復(fù)雜。通常，眼表面的改變、免疫炎癥反應(yīng)、細(xì)胞凋亡、性激素水平的改變等，是干眼癥發(fā)生發(fā)展的相關(guān)因素，而每天在電腦前工作3小時(shí)以上的人中，90%的人都患有干眼癥。

“干眼癥可以通過(guò)癥狀、裂隙燈、淚膜破裂時(shí)間、淚液分泌試驗(yàn)等檢查方式進(jìn)行診斷。”專(zhuān)家分析，淚膜是角膜的屏障，角結(jié)膜上皮是淚膜附著的基床，淚膜的不完整，可引起角結(jié)膜上皮的損害，而角結(jié)膜上皮的不完整性反過(guò)來(lái)加大了淚膜的附著難度。因此，干眼癥的病人，應(yīng)設(shè)法恢復(fù)其角膜上皮的完整性。

預(yù)防干眼，重在日常的愛(ài)眼、護(hù)眼、科學(xué)用眼

不要長(zhǎng)時(shí)間戴隱形眼鏡。長(zhǎng)時(shí)間佩戴隱形眼鏡易致眼睛干澀，這是因?yàn)殡[形眼鏡吸附水分，從而導(dǎo)致眼球表面脫水。

電腦族切忌連續(xù)坐在電腦前操作超過(guò)2小時(shí)。看屏幕時(shí)，一定要養(yǎng)成多眨眼的習(xí)慣。調(diào)整電腦的擺放位置和顯示器角度，使眼睛與顯示據(jù)之間的視角呈俯視角度，就能夠減少淚液的蒸發(fā)，可以有效緩解眼部干澀。

另外，可用大拇指輕按眼窩周?chē)墓穷^，從眼窩上方內(nèi)側(cè)開(kāi)始，沿著骨頭向眼睛外側(cè)推拿，再往鼻子的方向移動(dòng)，都可增加眼部血液輪回。