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    不健康的生活習(xí)慣可誘發(fā)白內(nèi)障

    時(shí)間:2017-03-15 在線預(yù)約 咨詢專家

    白內(nèi)障雖說是老年常見病,但目前也有越來越年輕化的趨勢。很多青年朋友都有不健康的生活習(xí)慣,然而這都是導(dǎo)致白內(nèi)障的主要原因。那么哪些壞習(xí)慣會誘發(fā)白內(nèi)障呢?我們來看看眼科專家的詳細(xì)介紹。

    不健康的生活習(xí)慣可誘發(fā)白內(nèi)障

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    不健康的生活習(xí)慣可誘發(fā)白內(nèi)障!

    一、只喝飲料不喝水:水分在眼內(nèi)晶狀體的代謝和保持透明過程中起著重要作用。人體內(nèi)缺水,是導(dǎo)致晶體變濁的原因之一。

    因此,要養(yǎng)成多飲水尤其飲用白開水的習(xí)慣,每天飲水在2000毫升以上,運(yùn)動出汗后飲水量要適量增加。春令特別要注意防止腹瀉、天氣漸熱,身體大量出汗,那會造成脫水,對晶體不利。

    二、只吃三高食品不食新鮮果蔬:一些高脂肪、高糖、高蛋白等三高食品以及一些油炸食品會加速氧化反應(yīng),使人容易患白內(nèi)障。

    春天來臨,年輕人尤要減少攝入奶油、奶酪、冰淇淋等含乳糖豐富的乳制品。因?yàn)檫@些食品中半乳糖會干擾奶制品中維生素B2的利用,使其沉積在人眼睛的晶狀體上,蛋白質(zhì)易發(fā)生變性,導(dǎo)致晶狀體透明度降低,容易誘發(fā)或加重白內(nèi)障。

    而新鮮蔬菜和水果中富含的維生素C能減弱光線對晶狀體的損害,尤其人眼中維生素C的含量比血液中高出30倍,隨著年齡增長,維生素C含量明顯下降,晶狀體營養(yǎng)不良,久而久之引起晶狀體變性。研究發(fā)現(xiàn),蔬菜顏色越深,含有維生素C以及葉黃素越豐富。同時(shí),果蔬和水產(chǎn)等食品中富含的其他維生素和微量元素,也對晶狀體有營養(yǎng)作用。

    三、長期抽煙、喝酒:如果飲酒過度,眼睛的毛細(xì)血管很容易擴(kuò)張,影響晶狀體的代謝。同時(shí),二手煙產(chǎn)生的煙霧會對眼睛的晶狀體造成傷害。

    據(jù)眼科流行病調(diào)查發(fā)現(xiàn),在白內(nèi)障病人中有20%與長期吸煙有關(guān)。而每天吸煙20支以上的人與不吸煙者相比,患白內(nèi)障的可能性要高2倍。

    值得注意的是,一些年輕人由于無節(jié)制的三高飲食習(xí)慣及不運(yùn)動,使糖尿病的患病率逐年增加,而血糖的升高,使晶狀體內(nèi)由葡萄糖轉(zhuǎn)化的山梨醇在晶狀體內(nèi)大量積聚,使晶狀體內(nèi)滲透壓增加、纖維腫脹變性,導(dǎo)致渾濁,則會引發(fā)糖尿病性白內(nèi)障。

    對于白內(nèi)障的問題,若您還有其他疑問,可撥打普瑞愛眼熱線:0371-60195888,或加入愛眼咨詢?nèi)?QQ:95024824 微信:puruiV2)了解更多!

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